ESCUELA SECUNDARIA : EBYMA



OBSERVACION Nº3


• Entrada en calor  trote suave, movilidad articular.

• En el desarrollo realizo  Trotaron durante 5 a 10 min.
• Ubico 3 estaciones: en una saltos tijera, en la otra sentadilla y estocada, y en la otra realizo saltos a un supuesto cajón con 2 pies juntos.
• Ejercicios de entrenamiento: Abdominales – Espinales – Flexo extensiones.

• Elongación.


OBSERVACION Nº4


Clase de Vóley

• Entrada en calor algo de movilidad articular

• Trabajaron con la red autopase y golpe manos altas y la profe les puso como objetivo que logren hacer más de 10 pases. Luego una compañera realizaba golpes manos altas y la otra golpe manos bajas.
• Ídem, pero autopase y pase. Luego autopase el otro recepción.
• Jugaron rey de la cancha
• Primero 1 vs 1 y luego 2 vs 2.
• Finalizo la clase.

• Relajación y elongación.